Quiche de frango e legumes

Frango, cenoura, curgete, couve e ovo

Espetada de frango com pimento e abacaxi, acompanhada de arroz basmati e legumes

Peito de frango, pimento, abacaxi, arroz basmati, cenoura e couve de bruxelas

Salada de frango

Peito de frango, quinoa, tomate cherry, pepino e cebola roxa

Caril de frango acompanhado de arroz basmati

Peito de frango, leite de coco e arroz basmati

Quiche de pescada e legumes

Pescada, cenoura, curgete, couve e ovo

Salada de camarão

Camarão, quinoa, tomate cherry, pepino e cebola roxa

Caril de camarão acompanhado de arroz basmati

Camarão, leite de coco e arroz basmati

Pescada mediterrânea, acompanhada de arroz basmati e legumes

Pescada, pimento, tomate, arroz basmati, cenoura, couve de bruxelas

Quiche de soja e legumes

Soja, cenoura, curgete, couve e ovo

Espetada de tofu com pimento e abacaxi, acompanhada de arroz basmati e legumes

Tofu, pimento, abacaxi, arroz basmati, cenoura e couve de bruxelas

Salada de tofu

Tofu, quinoa, tomate cherry, pepino e cebola roxa

Caril de grão e legumes acompanhado de arroz basmati

Grão, cenoura, couve flor, arroz basmati